Dagbok BURDE Morning & Evening Journal

Grip dagen – og kvelden – med Morning & Evening Journal. Flere og flere studier viser hvor kraftfull journaling kan være for velvære og balanse i livet. Med bare fem minutter hver morgen og kveld skaper du en rutine som gir klarhet, ro og ny energi i hverdagen. Om morgenen hjelper journalen deg å starte dagen mykt. Ved å skrive ned noen linjer om tankene og følelsene dine, renser du sinnet og åpner opp for nye ideer og innsikter. Om kvelden skifter fokuset til takknemlighet, slik at du kan avslutte dagen på en fredfull måte og sovne med en følelse av varme og tilfredshet. Effekter du kan oppleve gjennom journaling:

- Bedre søvn

- Redusert stress og uro

- Et daglig øyeblikk av mindfulness

- Økt livsglede og tilstedeværelse

- Nye perspektiver og løsninger på utfordringer

- Dypere forståelse for deg selv og dine behov

- Udatert engelskspråklig journal

- Omslag i trykket kartong

- Innbundet

- Lesebånd

- Strikk

- Morgen- og kveldsoppslag

- 224 sider

- 115 g papir

- Format: 175x214 mm, papirformat: 170x210 mm

- Varemerke Burde